כמה מילים אודותינו

אימון קבוצתי הינו זול הרבה יותר משיעור פרטי, וצופן הוא בחובו לא רק העשרת חיי חברה, אלא גם הזדמנות לפתח מיומנויות של אינטראקציה בין-אישית וקשרים חברתיים, ואף להיבנות מתחרות ספורטיבית בריאה, ללמוד מהשוואת ההישגים לאלו של אחרים, ואפילו לשאוב עידוד, תמיכה ומוטיבציה משאר חברי הקבוצה ולפתח יחסי אחווה ו"גאוות יחידה".

חוויה מיוחדת של שיעור אישי פרטי אצל מאמן מנוסה שהיה מתאגרף בין-לאומי ואלוף הארץ. אימון זה מתאים בייחוד למי שמתקשה להסתגל לקצב הקבוצתי וחפץ בהדרכה כדי להתקדם בהתאם למאפייניו ולכושרו העכשווי. אימון בלתי נכון או אימון שאינו תואם את יכולתו ואת נתוניו של המתאמן עלולים לגרום לנזק חמור ובלתי הפיך.

אימון אינטנסיבי מהנה במיוחד לשם חיזוק כל מערכות הגוף ושריריו – לרבות שרירי הרגליים – וכמובן שיפור הבריאות והכושר הגופני (ובייחוד סיבולת לב-ריאה), ירידה במשקל, מניעת מחלות, שיפור היציבה, הגמישות, הקואורדינציה לסוגיה, הדימוי העצמי, הביטחון העצמי והריכוז, ואפילו פריקת מטעני אנרגיה, מתח ולחץ, וכן שיפור במצבים של בעיות רגשיות וקשיי קשב וריכוז.

בעלי הכישרון שקורצו מחומר של אלופים, או לפחות ספורטאים מתחרים, ורוצים למצות את כישורי האיגרוף שלהם ללא פשרות כדי להגיע לפסגת יכולתם בכל מחיר ולהצליח ימצאו אוזן קשבת ואפילו דוגמה אישית אצל אלוף הארץ והמתאגרף הבין-לאומי שהעמיד לא רק תלמידים רבים, אלא גם שני אלופי איגרוף במשקלים שונים מאור יהודה!